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健康食品!おすすめの飲み方「食後」

· カテゴリー: 健康関連情報

サプリメント系の健康食品は、食後に飲むのがいいでしょう。
飲み方により吸収性が変わってくるので、成分をムダにしないためにも食後に飲みましょう。
サプリメントとは食生活で不足する栄養をカバーするもので、一般的にビタミンやミネラル系を指しています。
今でこそ多くの種類がありますが、食生活で一番欠乏しやすい栄養といえばビタミンとミネラルなのです。
健康補助食品と言われるように、食生活だけで充足できない栄養を補うものですから、飲むタイミングは食後がいいのです。
これにより食事の栄養と同時に吸収され、機能してくれるのです。
食前に飲まれる方もいますが、吸収性が劣るのでおすすめできません。
健康食品は最も吸収性が高くなる飲み方で飲むべきなのです。