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年齢にあった健康食品選び

· カテゴリー: 健康関連情報

健康食品と一言でいってもいろいろな種類や効能があるので、自分の改善したい症状や成長段階などの年齢に合わせて選ぶことでより大きな効果を得ることができます。発育途中の子供なら骨を強くしたり体を丈夫にするためのビタミンやミネラルを含む食品、大人の女性なら冷え性や生理痛など体質を改善する食品、中年以降は肥満や生活習慣病を予防したりストレスに効く食品、高齢者には免疫力を高めたり老化を防ぎ体内の機能を維持する食品などを上手に使い分けることで健康食品を役立てて期待する効果をしっかりと実感できるようになります。噛む機能や消化機能、味の好みなども年齢によって変わってくるので適切な健康食品を選んで体調管理をしましょう。